======================================================
В настоящее время существует множество диет: кефирная, гречневая, яблочная, рыбная, диета по группе крови, кремлевская диета и много других. Наиболее безобидной и щадящей принято считать именно кремлевскую диету, однако в большом разнообразии легко запутаться и выбрать не подходящую, а в некоторых случаях даже вредную диету. Вредная диета – это диета, при соблюдении которой организм не получает необходимые ему микроэлементы, нарушается обмен веществ, обостряются или возникают болезни.
Давайте попробуем разобраться и определиться с подходящей диетой. Диета подбирается индивидуально, иначе неправильно подобранная диета приведет к нежелательным или даже к плачевным результатам. Если есть сильное желание и деньги – лучше всего обратится к диетологу, тот в свою очередь проанализирует особенности вашего организма и назначит индивидуальную диету.
Визит к диетологу может себе позволить не каждый, тогда потрудитесь сами разобраться в особенностях своего организма. Наверняка каждый хоть раз ощущал усталость после приема пищи. От чего так происходит? Есть продукты, которые ваш организм не желает или не может воспринимать, следовательно, проследите после приема каких продуктов вы чувствуете дискомфорт. Старайтесь в дальнейшем максимально ограничить прием таких нежелательных для вас продуктов или исключите их из рациона.
Организм человека – это саморегулирующая система, которая может свободно обходиться без диет и другого вмешательства. Важно прослеживать потребности организма и вовремя реагировать на них. Фруктово-овощная диета, каши, диетическое мясо и диетические супы не могут нарушить естественный обмен веществ, а вот мучное и сладости способствуют накоплению жиров.
Очень важно соблюдать режим приема пищи приблизительно в одно и то же время, не есть на ночь, старайтесь кушать за 4-5 часов до сна. Каждый сам решает какая диета ему вредна, а какая поможет прийти к желаемому результату.
======================================================
Обратите внимание на следующие статьи:
Признаки того, что вам врут / Как научиться врать
Секреты сайта Одноклассники
Есть на рабочем месте опасно для жизни
Как манипулировать людьми / Признаки того, что вами манипулируют
Картины из носков
Как научиться поддерживать разговор?
Почему звенит в ушах?
Почему нельзя отмечать 40 лет? ======================================================