======================================================
Безусловно, сытый человек чувствует себя гораздо лучше, чем голодный. Но оказывается, некоторые продукты способны не только утолить голод, но ещё и поднять настроение, зарядить позитивом или наоборот лишить нас сил.
Так вот по мнению, теперь уже, американских диетологов, следующие продукты заряжают позитивом и поднимают настроение:
- Фрукты семейства цитрусовых
- Миндаль
- Практически любая рыба
- Брокколи (!)
- Грецких орех
- Семечки
- Травяной чай
- Йогурт
- Чеснок (!)
- И, естественно, (куда же без него:) тёмный шоколад!
Диетологи утверждают, что эти продукты содержат вещества, которые, попадая в наш организм, заставляют его вырабатывать "эндорфин" - известный всем гормон радости. Под их воздействием мы успокаиваемся, а наш иммунитет существенно повышается.
Но не всё так просто как кажется! Логично, что наличие "добрых" продуктов предполагает и обратную сторону медали - продукты, от которых мы устаём и начинаем засыпать. Среди них:
- Мясные деликатесы (например, ветчина)
- Чипсы
- Маргарин
- Арахис
- Мучные изделия
- Сладкие газированные напитки
- Алкоголь
Все эти продукты лишают нас сил и бодрости. Так что осторожность здесь крайне необходима - скушал что-нибудь не то, и проспишь всю важную встречу... Кстати, среди таких продуктов есть особо коварные - макароны, например, изначально при попадании в организм они вызывают сильный прилив бодрости, которая потом резко заканчивается в самый неожиданный момент.
И так, дорогие читатели, следите за тем что вы кушаете, ибо:
"Голод - это временное явление, а умеренность это длительное наслаждение"
======================================================
Обратите внимание на следующие статьи:
Признаки того, что вам врут / Как научиться врать
Секреты сайта Одноклассники
Есть на рабочем месте опасно для жизни
Как манипулировать людьми / Признаки того, что вами манипулируют
Картины из носков
Как научиться поддерживать разговор?
Почему звенит в ушах?
Почему нельзя отмечать 40 лет? ======================================================